Chegou a hora de mudar! Você está preparada (o)?

 Emagrecimento deve ser monitorado por quem entende

Não são raros os casos de pessoas que abandonam suas dietas para emagrecer assim que começam. Sabe aquela famosa frase: " ah já tentei de tudo e nunca conseguí".

Para quem acha que regime bom é aquele em que se perde peso rapidamente, especialistas alertam: "Da mesma forma que a pessoa vai ganhando peso aos poucos, principalmente quando deixa de se exercitar e passa a ser mais indulgente com a comida, o processo de emagrecimento não deve ser encarado como uma fórmula mágica.

O importante é que a perda de peso seja gradual e reflita toda uma mudança de comportamento, de dentro para fora. Vale ressaltar que tudo dependerá do quanto a paciente está comprometida com o processo. Sendo assim, tem gente que emagrece rapidamente e tem aqueles que emagrecem aos poucos, mas de forma sustentada".

"O número de obesos com alergias alimentares tardias atinge proporções alarmantes. Inflamação crônica pode durar semanas, meses ou anos ocasionando diversos problemas de saúde. Alimentação rica em nutrientes anti-inflamatórios é capaz de reduzir os níveis de marcadores inflamatórios, favorecendo a produção de citocinas anti-inflamatórias, que contribuem para a prevenção e o controle da resistência insulínica, das dislipidemias e de outras condições metabólicas relacionadas à manifestação de doenças crônicas cardiovasculares, obesidade, diabetes, entre outras. O sedentarismo, por sua vez é um fator não-dietético que também promove a inflamação e é adoecedor". @homeopataonline 

O aumento de peso deve ser tratado como problema sério. Alguns estudos nos fazem crer que uma pessoa com sobrepeso aos 20 anos de idade vai perder um ano de vida, enquanto um obeso da mesma idade vai perder cerca de quatro anos de vida. Olhando apenas os obesos, obesidade moderada (35-40 de IMC) rouba cerca de dois a quatro anos de vida, enquanto a obesidade grave rouba de oito a 10 anos!

Que a obesidade pode reduzir a expectativa de vida, muitos já sabem.

Então, o que podemos acrescentar a esse quadro dramático? Muito!

Chegou a hora de mudar!

A pessoa precisa estar preparada para mudar. Então pense:

O quão importante é para você a mudança?

Você acha que consegue?

Existe algum obstáculo impedindo isso?

Como você acha que sua família e amigos vão encarar isso? 

Eles vão entender e ajudar?

Responder a essas perguntas ajuda a preparar o terreno e entender o 

campo de batalha.

É bom lembrar que a perder 2kg já reduz pressão arterial e melhora apneia do sono, perder 5kg permite melhor controle de glicemia e redução do pré-diabetes, e perder 6 kg reduz dores articulares em joelhos

Não importa o quanto você tenha tentado antes, agora vai dar  certo, SIM. 

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 NÃO DIZER AQUELA FAMOSA FRASE:

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Emagreçer SIM: Você só precisa estar decidida!

 

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QUEM DEVE PARTICIPAR DO PROGRAMA?

Nós recomendamos ele para todas as pessoas que estão cansadas e frustradas com os mais diversos métodos que tem por ai que dizem que você vai ficar com o corpo magro e bonito, mas nada disso acontece.

Para qualquer mulher que precisa de ajuda para transformar o corpo. Talvez você já tenha tentado academia, alguma dieta, ou não tenha tentado nada antes porque não acreditava em nada que via na frente, nós sabemos como é isso.

Temos certeza que você só queira algo que dê resultado mais rápido e duradouro, sem enganação, então agora chegou a sua vez de ter o resultado que tanto busca há anos!

Você só precisa estar decidida e seguir nossas orientações durante o programa, combinado?

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Uma modalidade de serviços muito importante nos dias de hoje é o profissional que atenda às suas necessidades com dedicação e exclusividade, e mais que isso, ser um coach da saúde e boa forma na hora que você pode e precisa sem sair de casa. 

Trânsito, tempo, trabalho, estresse, cansaço, barulho, tudo isso acaba somando pontos negativos e tira a disposição de qualquer um para a prática de atividades físicas. Por isso Jundiaí conta com mais esse serviço de atendimento personalizado e prático para quem vive a correria do dia a dia e acaba esquecendo-se que a prática regular de exercícios físicos é fundamental para a boa saúde, manutenção do peso e prevenção da maioria das doenças.

Com acompanhamento à domicílio ou onde você escolher, direcionado para seu objetivo, dando total atenção a sua postura, correção a cada movimento e orientação a cada exercício, cuidando da sua integridade física, mudando seu programa regularmente, respeitando seus limites, avançando progressivamente, impondo sobrecargas na dose certa, evitando lesões, cuidando da sua saúde e qualidade de vida, e ainda mantendo você totalmente motivada (o), pois mesmo que aquela preguiça, a profissional estará de prontidão para ajudar você chegar nos seus objetivos.

Cada minuto passado com a Personal Trainer é um investimento em si próprio (a). Você irá se beneficiar desde o primeiro dia do treino e progredir até o encontro dos seus objetivos e provavelmente irá poupar algumas idas ao médico.

Os treinamentos (dia e hora) com a Personal Trainer serão feitos de acordo com a sua disponibilidade, de modo que possa conciliar a sua atividade profissional com o exercício físico. Certamente você encontrará a melhor hora do dia para si de forma a alavancar seus treinos assegurando-se que a “falta de tempo”, não é mais uma desculpa.

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